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Jahrhunderte fand der Hauptteil unserer Bewegung draußen statt. Es ist Zeit auch für den Sport wieder zurück in die Natur zu kehren. Die Natur bietet uns viele wunderbare Alternativen zu den Geräten eines stickigen Fitnessstudios.Was die Natur zu bieten hat:...

Dein Immunsystem zu stärken ist langfristig eine gute Idee. Denn nicht nur wird sich dein Körper schneller von Infekten erholen, sondern auch präventiv besser gegen solche gewappnet sein.  Klartext. Du bist seltener krank, hat mehr Energie und kannst deine Zeit mit...

Temperaturen über 30° machen alles anstrengender. Auch die Frage: „Soll ich trainieren? Soll ich nicht?“ . Unsere Antwort: Ja! Mit den folgenden 5 Tipps bleibst du cool und auch an heißen Tagen in Bewegung. 1. Die richtige Tageszeit Vermeide die pralle Mittagssonne....

Die Gründe, warum du Fitnessstudios nicht magst, können weitreichend sein. Viele Menschen an einem Ort, vor allem wenn du abends trainieren gehst. Viele Blicke, die dich treffen. Viele Maschinen, wo du bei der Hälfte nicht weißt, wofür sie gut sind und wie sie...

5 GRÜNDE WARUM, FebruarDie meisten Menschen denken, der Januar ist die beste Zeit, mit einem neuen Fitnessprogramm zu beginnen. Doch wusstest du, dass 66 % davon ihre Neujahrsvorsätze bereits innerhalb eines Monats wieder aufgeben?Die BESTE Ergebnisse! Neue...

Alle Jahre wieder nehmen wir uns am 31. Dezember vor, endlich regelmäßig Sport zu treiben, gesünder zu essen oder mehr zu schlafen. Erfahrungsgemäß sind die meisten Neujahrsvorsätze aber schon nach wenigen Tagen wieder vergessen. Dabei können ein paar einfachen...

Veganismus: nachhaltige Strategie oder Food-Trend? Viele Veganer berichten, dass sie sich seit der Umstellung ihrer Ernährung nicht nur fitter und ausgeglichener fühlen, viele schwören auch auf die rein pflanzenbasierte Kost um abzunehmen und sich von Hautkrankheiten...