Temperaturen über 30° machen alles anstrengender. Auch die Frage: „Soll ich trainieren? Soll ich nicht?“ . Unsere Antwort: Ja! Mit den folgenden 5 Tipps bleibst du cool und auch an heißen Tagen in Bewegung. 1. Die richtige Tageszeit Vermeide die pralle Mittagssonne....
Blog
Neuigkeiten zu den Themen Fitness, Ernährung, Gesundheit und unserem Gym!
7 Übungen für Menschen, die nicht gerne ins Fitnessstudio gehen
Die Gründe, warum du Fitnessstudios nicht magst, können weitreichend sein. Viele Menschen an einem Ort, vor allem wenn du abends trainieren gehst. Viele Blicke, die dich treffen. Viele Maschinen, wo du bei der Hälfte nicht weißt, wofür sie gut sind und wie sie...
Dein effektivster Weg zurück auf die Erfolgsspur nach einer Pause
Dein effektivster Weg zurück auf die Erfolgsspurnach einer Pause.Du hast im Fitnessstudio fleißig trainiert, warst konstant dabei und hast hart für deine Fortschritte geschwitzt. Jetzt wurdest du allerdings durch eine Zwangspause ausgebremst. Sei es wegen, akuten...
5 Gründe, warum der FEBRUAR die beste Zeit ist, um fit zu werden!
5 GRÜNDE WARUM, FebruarDie meisten Menschen denken, der Januar ist die beste Zeit, mit einem neuen Fitnessprogramm zu beginnen. Doch wusstest du, dass 66 % davon ihre Neujahrsvorsätze bereits innerhalb eines Monats wieder aufgeben?Die BESTE Ergebnisse! Neue...
3 praktische Tipps für gute Vorsätze, die du sofort umsetzen solltest.
Alle Jahre wieder nehmen wir uns am 31. Dezember vor, endlich regelmäßig Sport zu treiben, gesünder zu essen oder mehr zu schlafen. Erfahrungsgemäß sind die meisten Neujahrsvorsätze aber schon nach wenigen Tagen wieder vergessen. Dabei können ein paar einfachen...
Sieben Schritte, die dir helfen, zu der Person zu werden, die du wirklich sein möchtest
Sieben Schritte, die dir helfen, zu der Person zu werden, die du wirklich sein möchtest.
Ist vegane Ernährung gesund?
Veganismus: nachhaltige Strategie oder Food-Trend? Viele Veganer berichten, dass sie sich seit der Umstellung ihrer Ernährung nicht nur fitter und ausgeglichener fühlen, viele schwören auch auf die rein pflanzenbasierte Kost um abzunehmen und sich von Hautkrankheiten...
„Stressessen und was man dagegen tun kann. Ernährungsberatung für Hamburg.“
*Anmerkung des Verfassers: Ich benutze oft den Begriff „Impulsessen“ um dieses Problem zu beschreiben, da Stress nicht der einzige Auslöser ist. Ernährungsbertung für Hamburger, die unter Stressessen leiden. „Ich war/bin in der Situation vor einer für mich...
Die 5 Top-Gründe für einen Personal Trainer….
… und wie Coaching dir dabei helfen kann, deine ganz persönlichen Fitness-Ziele zu erreichen. Falls du schon überlegst, mit einem Personal Trainer in Hamburg zu arbeiten, haben wir ein paar gute Gründe für dich, warum du deinen Plan in die Tat umsetzen...
So ernährst du dich am besten für Fitness-Events mit mehreren Disziplinen!
So ernährst du dich am besten für die FX-Challenge! Wie bei jedem Fitness-Event mit mehreren Disziplinen wird die FX-Challenge auf vielen Ebenen anspruchsvoll sein und dein Körper wird sowohl während der Vorbereitungsphase als auch am Tag der Veranstaltung den...
German 
English