Du hast Interesse am Joggen oder Laufen? Fit4TheGames Bewegungsexperte Felix Heise schlägt 6 Übungen vor, die dir helfen, Verletzungen zu vermeiden und ein effizienterer Läufer zu werden Es ist wichtig, deinen Körper auf die sich wiederholende Belastung des Laufens...
Fit4TheGames Ernährungsexperte Janes Westphely stellt dir konkrete Strategien für deine Abnahmeziele vor. Als Menschen sollten wir nicht aufhören zu wachsen. Kein Lebewesen sollte das! Wir entwickeln uns stetig weiter und greifen nach den Sternen, solange wir leben!...
Deine Ernährung hat einen enormen Einfluss auf deinen gesamten Körper. Stellst du ihm durch eine ausgewogene, nährstoffreiche Nahrungsaufnahme alle notwendigen Bausteine zur Verfügung stärkst du deinen gesamten Körper und dein Immunsystem. Du bist somit nicht so...
Für viele Menschen bedeutet der aktuelle Lockdown schlechtes Essen und minimale Bewegung. Keine Sorge, das ist absolut verständlich und nur allzu menschlich. Aber was, wenn du das Gefühl hast, dass genau JETZT der richtige Zeitpunkt ist, wieder aktiver zu werden? Wir...
Der Herbst steht mit einem Bein in der Tür und mit ihm alle Begleiterscheinungen , wie gedrückte Stimmung ; schwermütige Tage, dank Wetterwechseln und dem Gefühl morgens im Dunkeln das Haus verlassen zu haben, als auch im Dunkeln sich wieder auf den Heimweg zu...
Jahrhunderte fand der Hauptteil unserer Bewegung draußen statt. Es ist Zeit auch für den Sport wieder zurück in die Natur zu kehren. Die Natur bietet uns viele wunderbare Alternativen zu den Geräten eines stickigen Fitnessstudios. Was die Natur zu bieten hat:...
Recent Comments