3 Wege deine Fitnessziele zu erreichen – und warum Disziplin allein nicht funktioniert
“Ich weiß, was ich tun muss, aber ich scheine mich einfach nicht dazu durchringen zu können, es tatsächlich zu tun. Eine Zeit lang mache ich Fortschritte, dann kommt etwas dazwischen, und im nächsten Moment stehe ich wieder am Anfang. Das ist entmutigend, es ist...
Training für Läufer – 6 Übungen, die dich stärker und schneller machen
Du hast Interesse am Joggen oder Laufen? Fit4TheGames Bewegungsexperte Felix Heise schlägt 6 Übungen vor, die dir helfen, Verletzungen zu vermeiden und ein effizienterer Läufer zu werden Es ist wichtig, deinen Körper auf die sich wiederholende Belastung des Laufens...
Wie kann ich gesund und stressfrei abnehmen?
Fit4TheGames Ernährungsexperte Janes Westphely stellt dir konkrete Strategien für deine Abnahmeziele vor. Als Menschen sollten wir nicht aufhören zu wachsen. Kein Lebewesen sollte das! Wir entwickeln uns stetig weiter und greifen nach den Sternen, solange wir leben!...
3 Nahrungsmittel, welche dein Immunsystem stärken
Deine Ernährung hat einen enormen Einfluss auf deinen gesamten Körper. Stellst du ihm durch eine ausgewogene, nährstoffreiche Nahrungsaufnahme alle notwendigen Bausteine zur Verfügung stärkst du deinen gesamten Körper und dein Immunsystem. Du bist somit nicht so...
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