Wie beeinflusst Stress meinen Körper und mein Training?

Im heutigen Artikel erfährst du, wie sich Stress auf dein Training auswirkt und wie du durch Training deinen Stress reduzieren kannst!   “Unter Stress versteht man eine starke Beanspruchung eines Organismus durch innere und äußere Reize. Diese als Stressoren...

5 Lebensmittel, die dir helfen 5 Kilo abzunehmen

Trotz bester Absichten ist es beim Versuch, ein paar Kilos zu verlieren, oft schwierig immer die richtigen Essensentscheidungen zu treffen.   Für stundenlange Essenszubereitung oder Planung von Mahlzeiten fehlt oft die Zeit, und wenn man schon wegen anderer Dinge...

Wie kann ich gesund und stressfrei abnehmen?

Fit4TheGames Ernährungsexperte Janes Westphely stellt dir konkrete Strategien für deine Abnahmeziele vor. Als Menschen sollten wir nicht aufhören zu wachsen. Kein Lebewesen sollte das!  Wir entwickeln uns stetig weiter und greifen nach den Sternen, solange wir leben!...
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