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Deine Ernährung hat einen enormen Einfluss auf deinen gesamten Körper. Below is a short list of our top 3 foods that will strengthen your immune system.

Deine Ernährung hat einen enormen Einfluss auf deinen gesamten Körper. Im Folgenden findest du eine kurze Auflistung von unseren Top 3 Nahrungsmitteln, welche dein Immunsystem stärken werden.

Für viele Menschen bedeutet der aktuelle Lockdown schlechtes Essen und minimale Bewegung. Keine Sorge, das ist absolut verständlich und nur allzu menschlich. Aber was, wenn du das Gefühl hast, dass genau JETZT der richtige Zeitpunkt ist, wieder aktiver zu werden? Wir...

Der Herbst steht mit einem Bein in der Tür und mit ihm alle Begleiterscheinungen, wie gedrückte Stimmung und Energielosigkeit. Das sind oft schwermütige Tage, dank Wetterwechseln und dem Gefühl morgens im Dunkeln das Haus verlassen zu haben, als auch im Dunkeln sich...

Jahrhunderte fand der Hauptteil unserer Bewegung draußen statt. Es ist Zeit auch für den Sport wieder zurück in die Natur zu kehren. Die Natur bietet uns viele wunderbare Alternativen zu den Geräten eines stickigen Fitnessstudios.Was die Natur zu bieten hat:...

Dein Immunsystem zu stärken ist langfristig eine gute Idee. Denn nicht nur wird sich dein Körper schneller von Infekten erholen, sondern auch präventiv besser gegen solche gewappnet sein.  Klartext. Du bist seltener krank, hat mehr Energie und kannst deine Zeit mit...

Temperaturen über 30° machen alles anstrengender. Auch die Frage: „Soll ich trainieren? Soll ich nicht?“ . Unsere Antwort: Ja! Mit den folgenden 5 Tipps bleibst du cool und auch an heißen Tagen in Bewegung. 1. Die richtige Tageszeit Vermeide die pralle Mittagssonne....

Die Gründe, warum du Fitnessstudios nicht magst, können weitreichend sein. Viele Menschen an einem Ort, vor allem wenn du abends trainieren gehst. Viele Blicke, die dich treffen. Viele Maschinen, wo du bei der Hälfte nicht weißt, wofür sie gut sind und wie sie...