Ich mach das JETZT! Mit der Motivation ist das ja immer so eine Sache. Egal wofür eigentlich. Training, Arbeiten, Essen zubereiten... für alles muss man sich meistens irgendwie motivieren. Es sei denn, man hat seinen Traumjob, liebt Kochen und schwitzt für sein Leben...
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Neuigkeiten zu den Themen Fitness, Ernährung, Gesundheit und unserem Gym!
Schwierigkeiten beim Muskelaufbau?…vielleicht solltest du mehr trinken….
Vielleicht kennen einige es, du absolvierst regelmäßig in der Woche ein Krafttraining mit dem Hintergrund Muskulatur aufzubauen?...Coach Niclas erklärt, wie man Megashakes benutzen kann, um den eigenen Stoffwechsel zu 'überwinden'. Trotz deines harten Trainings...
Berry baut auf… und zwar Frust!…Personal Trainer Hamburg Fit4TheGame
Ich bin jetzt seit (lasst mich überlegen…) 3 Jahren als Coach/Personal Trainerin unterwegs.... Man sollte meinen, dass mich nichts mehr stressen kann. Schön wär's. Das beste Beispiel war der Gang zur Waage heute morgen. Obwohl ich NICHTS an meinem Essen oder Training...
Lerne aus deinen Fehlern…Personal Trainer Hamburg Fit4TheGame
„Dein Mund wird trocken, dein Magen zieht sich zusammen, deine Hände werden feucht und das Atmen fällt dir schwer. Warum? Weil dir gerade aufgefallen ist, dass du einen schweren Fehler gemacht hast." So richtig verbockt haben wir es doch alle schon mal... Und auch...
Berry baut ab! ….Veränderung mit Personal Trainer Hamburg
Der nächste Schritt auf meiner ganz persönlichen Entwicklung als Mensch und als Coach. Bevor ich zu sehr ins Detail gehe und euch damit langweile, verrate ich euch einfach ein paar Details über mich: Ich bin vor 4 Jahren Mitglied bei Fit4TheGame geworden und...
Definierter werden mit Proteinen…Personal Trainer Hamburg Fit4TheGame
Definierter werden mit Proteinen Tipps zur Gewichtreduzierung vom Personal Trainer Hamburg Fit4TheGame Bodybuilder schwören darauf – Proteine sind das A und O. Die Mengen an Protein, die Bodybuilder zu sich nehmen, sind natürlich maßlos übertrieben, aber die aktuelle...
‚Die schadstoffarmen 15’…Personal Trainer Hamburg Fit4TheGame
Die schadstoffarmen 15 15 Lebensmittel mit extrem geringen Pestizidwerten Wir wissen alle, dass wir mehr Obst und Gemüse essen sollten. Und die Medien verkaufen uns jeden Tag einen neuen "gesunden" Trend. Was man jedoch auch immer wieder liest und hört, sind...
Wie lange sitzt du während deiner Arbeitszeit?…Personal Trainer Hamburg Fit4TheGame
Wie lange sitzt du am Tag? 8-10 Stunden? Und das jeden Tag? Viele von uns werden diese Frage mit „Ja“ beantworten. Wir sitzen während der Arbeit, im Auto, im Flugzeug und selbst zu Hause. Wir alle wissen, dass sitzen für eine längere Zeit und das tagtäglich...
The Power of One Step… Fit4TheGame Personal Trainer Hamburg
The Power of One Step Was sind Baby-Steps im Hinblick auf Training, Ernährung und das Schaffen von Gewohnheiten? Baby-Steps sind die kleinen, machbaren und sich wiederholenden Schritte, die wir unseren Mitgliedern empfehlen, wenn sie sich von Punkt A (dem Ist-Zustand)...
Erfolgreich abnehmen: Energy Drinks – Booster oder Bullshit?
Erfolgreich abnehmen wollen die Kunden, Geld verdienen die Supplement-Industrie. Ob nun als Shots, in Dosen oder als Pulver – mit Energy Drinks kann man das ganz große Geschäft machen. In Großbritannien lag der Umsatz 2022 bei 3,5 Milliarden Pfund, was einen Anstieg...