von Fit4thegame | Juni 24, 2018 | Blog
*Anmerkung des Verfassers: Ich benutze oft den Begriff „Impulsessen“ um dieses Problem zu beschreiben, da Stress nicht der einzige Auslöser ist. Ernährungsbertung für Hamburger, die unter Stressessen leiden. „Ich war/bin in der Situation vor einer für mich nicht...
von Fit4thegame | Feb. 27, 2018 | Blog
So ernährst du dich am besten für die FX-Challenge! Wie bei jedem Fitness-Event mit mehreren Disziplinen wird die FX-Challenge auf vielen Ebenen anspruchsvoll sein und dein Körper wird sowohl während der Vorbereitungsphase als auch am Tag der Veranstaltung den...
von Fit4thegame | Feb. 11, 2018 | Blog
Wir sind uns sicher, dass in allen Fit4TheGamern ein „Stadtathlet“ steckt, der für mehr Aufgaben gemacht ist, als er oder sie selber wahrnimmt. Genau deshalb haben wir die Fit4TheGame FX-Challenge ins Leben gerufen. In einer ausdauer- und kraftbasierten Challenge am...
von Fit4thegame | Mai 16, 2017 | Blog
1. Stärke deine Knochen Spinat, Radicchio und Brunnenkresse sind nicht unbedingt das Erste, was einem in den Sinn kommt, wenn man seine Knochen stärken möchte. Aber sie enthalten alle sehr viel Vitamin K. Laut einer Studie der Tufts University in Boston führt ein...
von Fit4thegame | Apr. 18, 2017 | Blog
Why no one ever became a good runner by just running! Maybe like a lot of people, you started jogging to overcome laziness and ‚do something‘ for your health. Week-in and week-out, you keep grinding out the miles, waiting for the point where you start to...
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