von Gavin | Nov. 15, 2023 | Blog
Kalorien-Tracking ohne Stress! Ein Leitfaden für Beginner und Fortgeschrittene. Kalorien-Tracking ist eine beliebte Methode, um die Kalorienaufnahme zu überwachen und gewisse Fitnessziele zu erreichen. Tracken ist nichst anders als das Dokumentieren, was du den...
von Gavin | Okt. 3, 2023 | Blog
Der Rücken – eigentlich sehr stark, doch oft durch Unterforderung nicht so stark wie er sein sollte. Oft führt das zu Problemen im Alltag. Falls du aktuell Schmerzen im Rücken hast, empfehlen wir dir einen Blick in unseren heutigen Blogpost. Hier findest du 7...
von Gavin | Sep. 18, 2023 | Blog
Heute möchte ich über ein Thema sprechen, das für viele von uns wichtig ist – den Aufbau von Muskelmasse. Das betrifft nicht nur unser Aussehen, sondern hat auch erhebliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Selbstbewusstsein. Also lass uns mal...
von Fit4thegame | Juni 4, 2023 | Blog
Im heutigen Artikel erfährst du, wie sich Stress auf dein Training auswirkt und wie du durch Training deinen Stress reduzieren kannst! “Unter Stress versteht man eine starke Beanspruchung eines Organismus durch innere und äußere Reize. Diese als Stressoren...
von Fit4thegame | März 6, 2022 | Blog
Trotz bester Absichten ist es beim Versuch, ein paar Kilos zu verlieren, oft schwierig immer die richtigen Essensentscheidungen zu treffen. Für stundenlange Essenszubereitung oder Planung von Mahlzeiten fehlt oft die Zeit, und wenn man schon wegen anderer Dinge...
von Fit4thegame | Okt. 23, 2021 | Blog
“Ich weiß, was ich tun muss, aber ich scheine mich einfach nicht dazu durchringen zu können, es tatsächlich zu tun. Eine Zeit lang mache ich Fortschritte, dann kommt etwas dazwischen, und im nächsten Moment stehe ich wieder am Anfang. Das ist entmutigend, es ist...
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