von Fit4thegame | Jan. 31, 2017 | Blog
Die schadstoffarmen 15 15 Lebensmittel mit extrem geringen Pestizidwerten Wir wissen alle, dass wir mehr Obst und Gemüse essen sollten. Und die Medien verkaufen uns jeden Tag einen neuen „gesunden“ Trend. Was man jedoch auch immer wieder liest und hört,...
von Fit4thegame | Jan. 27, 2017 | Blog
Wie lange sitzt du am Tag? 8-10 Stunden? Und das jeden Tag? Viele von uns werden diese Frage mit „Ja“ beantworten. Wir sitzen während der Arbeit, im Auto, im Flugzeug und selbst zu Hause. Wir alle wissen, dass sitzen für eine längere Zeit und das tagtäglich...
von Fit4thegame | Jan. 23, 2017 | Blog
The Power of One Step Was sind Baby-Steps im Hinblick auf Training, Ernährung und das Schaffen von Gewohnheiten? Baby-Steps sind die kleinen, machbaren und sich wiederholenden Schritte, die wir unseren Mitgliedern empfehlen, wenn sie sich von Punkt A (dem Ist-Zustand)...
