von Fit4thegame | Feb. 25, 2017 | Blog
Ich bin jetzt seit (lasst mich überlegen…) 3 Jahren als Coach/Personal Trainerin unterwegs…. Man sollte meinen, dass mich nichts mehr stressen kann. Schön wär’s. Das beste Beispiel war der Gang zur Waage heute morgen. Obwohl ich NICHTS an meinem Essen oder...
von Fit4thegame | Feb. 24, 2017 | Blog
„Dein Mund wird trocken, dein Magen zieht sich zusammen, deine Hände werden feucht und das Atmen fällt dir schwer. Warum? Weil dir gerade aufgefallen ist, dass du einen schweren Fehler gemacht hast.“ So richtig verbockt haben wir es doch alle schon mal…...
von Fit4thegame | Feb. 16, 2017 | Blog
Ich baue ab....und zwar Körperfett! Der nächste Schritt auf meiner ganz persönlichen Entwicklung als Mensch und als Coach. Bevor ich zu sehr ins Detail gehe und euch damit langweile, verrate ich euch einfach ein paar Details über mich: Ich bin vor 4 Jahren...
von Fit4thegame | Feb. 16, 2017 | Blog
Definierter werden mit Proteinen Tipps zur Gewichtreduzierung vom Personal Trainer Hamburg Fit4TheGame Bodybuilder schwören darauf – Proteine sind das A und O. Die Mengen an Protein, die Bodybuilder zu sich nehmen, sind natürlich maßlos übertrieben, aber die aktuelle...
von Fit4thegame | Jan. 31, 2017 | Blog
Die schadstoffarmen 15 15 Lebensmittel mit extrem geringen Pestizidwerten Wir wissen alle, dass wir mehr Obst und Gemüse essen sollten. Und die Medien verkaufen uns jeden Tag einen neuen „gesunden“ Trend. Was man jedoch auch immer wieder liest und hört,...
von Fit4thegame | Jan. 27, 2017 | Blog
Wie lange sitzt du am Tag? 8-10 Stunden? Und das jeden Tag? Viele von uns werden diese Frage mit „Ja“ beantworten. Wir sitzen während der Arbeit, im Auto, im Flugzeug und selbst zu Hause. Wir alle wissen, dass sitzen für eine längere Zeit und das tagtäglich...
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