Neuigkeiten zu den Themen Fitness, Ernährung, Gesundheit und unserem Gym!
Der Wunsch ist da – aber wie findest du den richtigen Coach? Du hast entschieden: Es ist Zeit, etwas für deine Gesundheit, deine Fitness und dein Wohlbefinden zu tun. Vielleicht willst du abnehmen, Rückenschmerzen loswerden oder dich einfach wieder wohl in deinem...
Keine Zeit, keine Energie – aber ein schlechtes Gewissen? Wenn du zu den vielen Berufstätigen in Hamburg gehörst, die täglich zwischen Meetings, E-Mails, Familie und Verpflichtungen jonglieren, kennst du das Gefühl: Der Wunsch, fitter zu werden, ist da – aber wann...
Warum dein Stoffwechsel mit dem Alter langsamer wird – und wie du ihn wieder in Schwung bringst!In unseren 20ern denken wir herzlich wenig über unseren Stoffwechsel nach. Wir sind jung und unsere Körper haben immer noch die “Du kommst aus dem Gefängnis frei”- Karte...
Dein Körper als Symphonieorchester: Die gesundheitlichen Vorteile einer guten Körperzusammensetzung Stell dir deinen Körper als ein großes Symphonieorchester vor, in dem jeder Bestandteil eine entscheidende Rolle spielt, um deine allgemeine Gesundheit und dein...
Dein Herzs ist gefragt! Schon mal darüber nachgedacht, warum die Leute so viel Tamtam um die Erhaltung ihrer kardiovaskulären Fitness machen? Was ist so großartig daran, ein oder zwei Kilometer ohne Anhalten laufen zu können? Es stellt sich heraus, dass es an der...
Der Reiz der Fitness ist unverkennbar. Wir haben alle die Transformationen gesehen, die neu gewonnene Energie und das Selbstvertrauen, das mit einem gesunden Lebensstil einhergeht. Doch inmitten des Meeres von Motivationszitaten und Fitnessgurus kann der Weg zu...
Kalorien-Tracking ohne Stress! Ein Leitfaden für Beginner und Fortgeschrittene. Kalorien-Tracking ist eine beliebte Methode, um die Kalorienaufnahme zu überwachen und gewisse Fitnessziele zu erreichen. Tracken ist nichst anders als das Dokumentieren, was du den...
Der Rücken - eigentlich sehr stark, doch oft durch Unterforderung nicht so stark wie er sein sollte. Oft führt das zu Problemen im Alltag. Falls du aktuell Schmerzen im Rücken hast, empfehlen wir dir einen Blick in unseren heutigen Blogpost. Hier findest du 7...
Heute möchte ich über ein Thema sprechen, das für viele von uns wichtig ist - den Aufbau von Muskelmasse. Das betrifft nicht nur unser Aussehen, sondern hat auch erhebliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Selbstbewusstsein. Also lass uns mal einen...
Im heutigen Artikel erfährst du, wie sich Stress auf dein Training auswirkt und wie du durch Training deinen Stress reduzieren kannst! “Unter Stress versteht man eine starke Beanspruchung eines Organismus durch innere und äußere Reize. Diese als Stressoren...
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