Berry baut ab! ….Veränderung mit Personal Trainer Hamburg

Ich baue ab....und zwar Körperfett!

 

Der nächste Schritt auf meiner ganz persönlichen Entwicklung als Mensch und als Coach. Bevor ich zu sehr ins Detail gehe und euch damit langweile, verrate ich euch einfach ein paar Details über mich:

  1. Ich bin vor 4 Jahren Mitglied bei Fit4TheGame geworden und wog damals ca. 15 Kilo mehr als heute.
  2. Innerhalb von 3 Monaten habe ich 12 Kilo abgenommen.
  3. Am Anfang habe ich 2-3 Mal pro Woche trainiert, danach 5-6 Mal. Regeneration?? Ja, ich weiß… auch (zukünftige) Trainer können mal unvernünftig sein, heute weiß ich es besser.
  4. Ich liebe Vanille Macchiatto, Schokolade und Kuchen und ich esse, wenn ich gestresst bin. Daher auch die 15 Kilo zuviel…
  5. Momentan wiege ich 65 Kilo bei einer Größe von 1,68 m.
  6. In den nächsten 4 Wochen möchte ich 5 % Körperfett verlieren.
  7. Sagte ich schon, dass ich Vanille Macchiatto liebe?
  8. Ich finde mich nicht zu dick, ganz im Gegenteil. Skinny ist nicht mein Ding, Strong dagegen schon!
  9. Vor einem halben Jahr hatte ich einen leichten bis mittleren Bandscheibenvorfall, der mich in meinem Training stark eingeschränkt hat.
  10. Es wird jetzt Zeit für den nächsten Schritt.

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Warum ich das machen möchte…

 

„Die ist bekloppt, warum will die das machen …“, denken vielleicht einige von euch. 

Ich möchte das machen, weil es einfach an der Zeit ist, in meiner persönlichen Entwicklung als Mensch, Coach und als Sportlerin, den nächsten Schritt zu gehen und meine eigenen Grenzen auszutesten. Ich fühle mich wohl so wie ich bin, aber ich habe Lust, mich zu verändern. It’s as simple as that.

In den kommenden Wochen findet ihr in meine Facebook-Gruppe (der ihr HIER beitreten könnt) Trainingspläne, Trainingsvideos, meinen individuellen Ernährungsplan, und vieles mehr. Ich hoffe, dass ich damit den ein oder anderen von euch inspirieren und auch motivieren kann! Denn genau das ist der Grund, warum ich Coach geworden bin – um jedem von euch zu helfen, besser zu werden!

Bring it on!

 Eure Berry!

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