Vorwort: Unser heutiger Artikel über die Vorteile von Personal Training ist ausnahmsweise eine Übersetzung eines großartigen Blog-Eintrags von Mike Boyle. Seines Zeichens u.a. Ex-Athletik Trainer der Boston Red Sox, Vorreiter des Functional Trainings weltweit und ausgestattet mit mehr als 10.000 Stunden Erfahrung im Personal Training. Hier die deutsche Übersetzung seines Artikels “Only one body”.
Unbedingt lesen!
Nur einen Körper
Stellen Sie sich vor, Sie sind 18 Jahre jung und Ihre Eltern schenken Ihnen zu Ihrem Geburtstag Ihr erstes Auto. Die Beiden geben Ihnen ebenfalls eine simple Anweisung mit auf den Weg: „Du bekommst nur diese eine Auto in Deinem Leben. Es wird sich keine weitere Chance für Dich ergeben ein Anderes zu bekommen. Niemals. Kein Ersatzfahrzeug, keine Tauschmöglichkeit, kein Neuwagen. Nichts.
Fragen Sie sich nun, wie Sie dieses Auto pflegen würden? Ich schätze Sie wären über-korrekt, geradezu minutiös mit allem. Sie würden stets das Öl checken, nur bestes Benzin tanken, usw. Jetzt stellen Sie sich vor, dass Ihre Eltern Ihnen ebenfalls mitgeteilt haben, dass kein Ersatzteil jemals so gut funktionieren wird, wie die Originalteile. Nicht nur das, auch wären die Ersatzteile überaus teuer zu montieren und als wäre das nicht schon genug, verraten Sie Ihnen auch, dass jedes Ersatzteil zudem die Lebensdauer des Autos verkürzen wird. Mit anderen Worten: der Wagen würde zwar weiter laufen, jedoch weder mit derselben Geschwindigkeit, noch mit derselben Effizienz, die Sie bislang gewohnt waren.
Nachdem Sie dieses Beispiel nun gelesen haben, bitte ich Sie, sich folgende Frage zu stellen: Warum sollte der menschliche Körper sich anders verhalten? Warum verhalten wir uns so, als würde es uns überhaupt nicht interessieren, dass wir nur diesen einen Körper haben, den uns Gott gegeben hat? Genauso ist es nämlich. Ihnen wurde nur ein einziger Körper geschenkt. Keine Rücknahme oder kein Umtausch. Sicherlich können wir mittlerweile Teile ersetzen, aber das ist ne ganze Menge Arbeit und tut ganz schön weh. Abgesehen davon funktionieren die „Ersatzteile“ nie so gut wie die Originalware. Weder das neue Knie noch das neue Hüftgelenk fühlt sich an wie das Original, geschweige denn legt es dieselbe Performance hin.
Denken Sie darüber nach. Ein Körper. Sie bestimmen die Kilometerzahl. Sie bestimmen den Wartungsplan und die Instandhaltungsarbeiten. Macht individualisiertes Personal Training nicht plötzlich umso mehr Sinn?
Keine Rückerstattung, keine Garantie, kein neuer Versuch.
Was sagen Sie zu dieser Perspektive? Einer meiner Personal Training Kunden ist ein sehr erfolgreicher Geschäftsmann. Er wird oft gebeten, als Redner bei Tagungen aufzutreten. Eine Sache, die er jedes Mal erzählt ist, dass jeder von uns Zeit und Geld in unsere Gesundheit investieren wird. Doch die Wahrheit ist, dass es in unserer Hand liegt, ob dieser Prozess aktiv oder reaktiv ist. Das Geld, das Sie in Ihre Gesundheit investieren, kann so für Personal Training, einen Masseur oder eine Fitnessstudio-Mitgliedschaft sein. Es könnten aber auch Ausgaben für einen Anästhesisten, Kardiologen oder Schönheitschirurgen sein. Egal, was es sein wird, Sie werden dieses Geld ausgeben.
Das Gleiche gilt übrigens auch für die Zeit. Sie können entweder zum Personal Training gehen oder zum Arzt. Ihre Wahl. Egal, wofür Sie sich entscheiden, Sie werden diese Zeit investieren. Manche Menschen sagen: „Ich hasse es zu trainieren“. Versuchen Sie mal sich für ein paar Stunden in die Notaufnahme eines Krankenhauses zu setzen und lassen Sie uns nochmals diskutieren, ob Ihnen Fitness- oder Personal Training dann immer noch so schlimm erscheint. Ähnlich einem Auto kann ein kleines bisschen regelmäßige Wartung weit reichen. Nichtsdestoweniger ist der menschliche Körper einem Auto in vielen Dingen überlegen. Mit ein wenig harter Arbeit können Sie den Kilometerzähler Ihres Körpers zurückdrehen. Vor einiger Zeit habe ich einen Artikel über eine Studie der McMaster geschrieben (Krafttraining – ein Jungbrunnen). Die Studie zeigte auf, dass sich die Zellen der Muskelfasern älterer Probanten durch Krafttraining veränderten und denen der jüngeren Probanten immer ähnlicher sahen.
Tun Sie mir einen Gefallen und investieren Sie Zeit in präventive Instandhaltung. Es schlägt die Alternative um Längen. Denken Sie einfach daran: Sie werden dieses Geld und diese Zeit irgendwann investieren.
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Den Originalblog in Englischer Sprache findest Du hier
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