Für Hamburger, die wenig Zeit und keine Lust auf klassische Fitnessstudios haben:
Komme zurück in Form, werde fit und gewinne Power im Alltag – ohne langweilige Geräte oder peinliche Blicke im Gym
In 3 Schritten kommst du von „Eigentlich sollte ich zum Sport …“ zu „Ich hab’s gemacht“
(und das sogar ziemlich unkompliziert.)
✅ Formular ausfüllen
✅ Wir melden uns telefonisch bei dir, um deinen Termin zu vereinbaren
✅ Du kommst vorbei & testest dein Training
Kostenfreies Probetraining buchen + Functional Movement Screening erhalten (aber nur wenn du dich innerhalb der nächsten 24 Stunden anmeldest).
Nur, wenn du HEUTE dein Probetraining buchst, bekommst du unser Functional Movement Screening geschenkt (Wert: 97 €).
Ein Extra-Impuls, um dich nicht wieder selbst hintenanzustellen, sondern es einfach mal zu machen.
Das ist ein professioneller Beweglichkeits-Check, bei dem wir:
> sehen, was dich bremst, wo du stehst und wie du sicher starten kannst, ohne Überforderung.
> analysieren, wo dein Körper gerade steht, damit dein Training genau da ansetzt, wo’s Sinn macht (und dir Spaß macht)
> dir zeigen, wie du sicher & schmerzfrei Fortschritte machst, statt dich direkt zu überfordern
Der Kurz-Check lohnt sich: selbst wenn du nur einmal vorbeischaust.
Kennst du diese Situation auch?
(Dann ab ins Probetraining)
- Du willst wieder in Bewegung kommen, aber klassische Fitnessstudios sind nicht dein Ding.
- Schmerzen und Verspannungen durch schlechte Haltung und fehlende Bewegung sind mittlerweile “normal”.
- Beim Treppensteigen und normalen Alltagsaktivitäten kommst du schnell aus der Puste.
- Alleine trainieren oder (wieder) mit dem Sport anzufangen, ist schwer.
- Dein Tag ist voll, aber du bleibst dabei oft auf der Strecke. Zwischen Job, Alltag und Verpflichtungen bleibt für dich selbst oft einfach keine Energie übrig.
- Du hast keine Lust mehr, dich unwohl in deinem Körper zu fühlen. Du willst dich wieder stark, beweglich und zufrieden fühlen und deine körperlichen und gesundheitlichen Ziele erreichen.
Bei Fit4TheGame sieht es ganz anders aus.
Max. 13 Personen pro Gruppe.
Du wirst nicht allein an irgendwelche Geräte geschickt. Du wirst begleitet, korrigiert und motiviert. Echt & persönlich. Und echt effektiv. 😉
Kein Vertrag, keine Verpflichtung.
Du testest einfach. Gefällt’s dir nicht, war’s das. Kein Haken. Kein Kleingedrucktes.
Und ganz klar: Kein Leistungssport, sondern Training, das zu deinem Alltag passt.
Dein Wohlgefühl-Training in Altona.
Zentral, charmant und garantiert ohne Selfie-Spiegel, Body-Vergleiche oder dieses „Ich muss hier mithalten“-Gefühl.
Warum über 1000 Menschen ihr Probetraining bei uns geliebt habt.
Betreuung, die dich voran bringt
Keine Sorge, hier gibt es keine Drill-Sergeants.
Unsere Coaches kennen deinen Namen, deine Ziele und deine Tagesform – und sie bringen Erfahrung aus Functional Training sowie Leistungssport und – vor allem – aus dem echten Leben mit.
Kleine Gruppen, großer Effekt
Unsere Mitglieder haben oft einen vollen Alltag – als Eltern, Angestellte, Selbstständige oder einfach Menschen mit vollem Terminkalender.
Du merkst schnell: In einer Gruppe zu trainieren, ist überraschend entspannt – ohne Vergleiche oder ohne „abliefern zu müssen“.
Spürbare Veränderung schon nach dem ersten Mal
Du gehst mit lockeren Schultern, wachem Kopf und dem Gefühl raus: „Ich hab endlich was für mich getan.”
Du spürst, dass du dich bewegt hast, aber auf eine Art, die motiviert statt überfordert. Du hast endlich das Gefühl, wieder einen Anfang gefunden zu haben.
📆 Wichtig: wir vergeben pro Woche nur zwei Termine pro Woche – First Come, First Coached.
Kein Marketingspruch, sondern wir planen bewusst wenige Slots pro Woche, damit du die volle Aufmerksamkeit bekommst: ohne Gedränge, ohne Anonymität und ohne „mach mal allein weiter“.
Was hast du zu verlieren, außer ein paar Verspannungen, Ausreden und alten Gewohnheiten?
So läuft dein Training bei uns ab:
1. Locker machen & ankommen
Du startest mit einer kurzen Selbstmassage mit einer Faszienrolle, um Verspannungen zu lösen und deinen Körper auf Bewegung vorzubereiten. Dabei fragt dein Coach kurz ab, wie es dir geht:
Bist du bereit für Bewegung?
Gibt es Beschwerden?
Wie war dein Tag?
→ So kann das Training individuell an deine Tagesform angepasst werden.
2. Warm-up, das mehr kann als Hampelmänner
Du machst alltagsnahe Bewegungen, die dich mobilisieren und gezielt auf die Belastung vorbereiten. Dabei geht’s nicht ums Auspowern, sondern ums Ankommen im Körper. Viele denken: „Wenn ich beim Aufwärmen schon außer Atem bin, wie soll ich das Training schaffen?“
→ Keine Sorge: Bei uns ist das Warm-up darauf ausgelegt, dich aufzubauen, nicht dich zu überfordern.
Du wirst merken: Mit dem richtigen Einstieg fühlt sich Bewegung wieder gut an.
3. Funktionelles Training in der Kleingruppe
Jetzt wird trainiert: mit Übungen wie Kreuzheben, Liegestütz, Rudern, Core – alles angepasst an dein Level.
Du trainierst mit maximal 6 Leuten ganz ohne Posen oder Leistungsdruck. Und wirst dabei vom Coach aktiv begleitet, korrigiert und motiviert.
4. Runterkommen & austauschen
Am Ende geht’s ans Mobilisieren: nochmal durchbewegen, lockern, atmen.
Und danach? Gibt’s noch Zeit für Austausch: mit der Gruppe, mit dem Coach, mit dir selbst.
Und das Beste: Du gehst nicht völlig erschöpft, sondern angenehm aktiviert nach Hause.
Dein Körper ist in Bewegung gekommen, aber ohne sich überfordert zu fühlen.
Und dein Kopf? Der ist plötzlich wieder ein Stück freier.
Was andere gesaget haben, als sie’s einfach ausprobiert haben:
Und das Beste?
Das Probetraining ist kostenlos. Du kommst vorbei, probierst es aus – und wenn’s nicht passt, war’s das.
Ganz ohne Zwang. So soll’s doch sein, oder?
PS: Denk dran, nur wenn du dich innerhalb der nächsten 24 Stunden anmeldest, bekommst du zusätzlich zum kostenfreien Probetraining dein persönliches Functional Movement Screening geschenkt.
Und – in aller Transparenz – das Geschenk allein ist ein echter Mehrwert, der anderswo schnell zwei Monatsbeiträge kosten würde.