{"id":8945,"date":"2019-10-12T18:20:54","date_gmt":"2019-10-12T16:20:54","guid":{"rendered":"http:\/\/fit4thegame.com\/?p=8945"},"modified":"2025-08-22T10:19:15","modified_gmt":"2025-08-22T10:19:15","slug":"sieben-schritte-die-dir-helfen-zu-der-person-zu-werden-die-du-wirklich-sein-moechtest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/sieben-schritte-die-dir-helfen-zu-der-person-zu-werden-die-du-wirklich-sein-moechtest\/","title":{"rendered":"Seven steps to help you become the person you really want to be"},"content":{"rendered":"\n\n[et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“3.22″ fb_built=“1″ bb_built=“1″ _i=“0″ _address=“0″][et_pb_row _builder_version=“3.25″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ _i=“0″ _address=“0.0″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ _i=“0″ _address=“0.0.0″ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_image src=“http:\/\/fit4thegame.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Transform-man-1.jpg“ align_tablet=“center“ align_last_edited=“on|desktop“ _builder_version=“3.29.3″ _i=“0″ _address=“0.0.0.0″][\/et_pb_image][et_pb_divider show_divider=“off“ _builder_version=“3.15″ _i=“1″ _address=“0.0.0.1″][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=“3.29.3″ hover_enabled=“0″ _i=“2″ _address=“0.0.0.2″]

Fit4TheGames Inhaber Gavin Nugent<\/a> stellt dir konkrete Strategien f\u00fcr deine pers\u00f6nliche Transformation vor.<\/em><\/p>\n[\/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=“off“ _builder_version=“3.15″ _i=“3″ _address=“0.0.0.3″][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“3.25″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ _i=“1″ _address=“0.1″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ _i=“0″ _address=“0.1.0″ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ _i=“0″ _address=“0.1.0.0″]

Als Menschen sollten wir nicht aufh\u00f6ren zu wachsen. Kein Lebewesen sollte das!\u00a0 <\/span>Wir entwickeln uns stetig weiter und greifen nach den Sternen, solange wir leben!<\/span><\/p>\n

Um im Leben Fortschritte zu machen, um ges\u00fcnder und gl\u00fccklicher zu werden, ist es immer wieder notwendig, sich neu zu erfinden.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span>Dich neu zu erfinden ist von entscheidender Bedeutung f\u00fcr dein k\u00f6rperliches und geistiges Wohlbefinden \u2013 es sei denn du bist mit der aktuellen Situation zufrieden, weil diese bereits das Beste ist, auf das du im Leben zu hoffen gewagt hast.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=“off“ _builder_version=“3.15″ _i=“1″ _address=“0.1.0.1″][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ text_text_color=“#bababa“ _i=“2″ _address=“0.1.0.2″]

„Eine Transformation ist kein Projekt, das irgendwann abgeschlossen ist.“
<\/em><\/h3>\n

– Marc Opelt (OTTO)
<\/em><\/h3>[\/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=“off“ _builder_version=“3.15″ _i=“3″ _address=“0.1.0.3″][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“3.25″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ _i=“2″ _address=“0.2″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ _i=“0″ _address=“0.2.0″ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ _i=“0″ _address=“0.2.0.0″]

Dich neu zu erfinden bietet unendliche M\u00f6glichkeiten, immer neue Bereiche der eigenen Pers\u00f6nlichkeit zu entdecken und dich so als Person weiterzuentwickeln. Wenn es etwas an dir gibt, das dich ungl\u00fccklich macht, verwandle es in etwas, das dich gl\u00fccklich macht und erfinde dich auf diese Weise neu – innerlich und \u00e4u\u00dferlich.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=“off“ _builder_version=“3.15″ _i=“1″ _address=“0.2.0.1″][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=“3.29.3″ custom_padding=“||3px|||“ _i=“2″ _address=“0.2.0.2″]

Die folgenden sieben Schritte k\u00f6nnen dir dabei helfen, zu der Person zu werden, die du wirklich sein m\u00f6chtest.<\/strong><\/h3>[\/et_pb_text][et_pb_divider _builder_version=“3.29.3″ _i=“3″ _address=“0.2.0.3″][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=“3.29.3″ min_height=“40px“ custom_padding=“||3px|||“ _i=“4″ _address=“0.2.0.4″]

1. Schau dich selbst von au\u00dfen an.<\/strong><\/h3>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“3.25″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ _i=“3″ _address=“0.3″][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ _i=“0″ _address=“0.3.0″ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_image src=“http:\/\/fit4thegame.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Famous-Sculptures-Featured1.jpg“ align_tablet=“center“ align_last_edited=“on|desktop“ _builder_version=“3.29.3″ _i=“0″ _address=“0.3.0.0″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ _i=“1″ _address=“0.3.1″ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ _i=“0″ _address=“0.3.1.0″]

Wie wir uns selbst sehen, ist oft untrennbar mit unseren Emotionen verbunden. Das hindert uns daran, objektive Entscheidungen zu treffen, welche die Dinge zum Besseren ver\u00e4ndern. <\/span><\/p>\n

Versuche, dich als K\u00fcnstler zu sehen, der sein neuestes Werk begutachtet: Wenn du etwas siehst, das du nicht f\u00fcr richtig h\u00e4ltst, \u00e4ndere es einfach \u2013 ganz ohne Emotionen!<\/span><\/p>\n

Wenn du dich selbst wie ein Gem\u00e4lde oder eine Skulptur betrachtest, wirst du erkennen, dass du selbst immer ein „work in progress“ bist \u2013 und wirst weder traurig noch ver\u00e4rgert sein, wenn du etwas identifizierst, das ge\u00e4ndert werden muss. Du \u00e4nderst es einfach!<\/span><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“3.25″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ _i=“4″ _address=“0.4″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ _i=“0″ _address=“0.4.0″ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_divider show_divider=“off“ _builder_version=“3.29.3″ _i=“0″ _address=“0.4.0.0″][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=“3.29.3″ _i=“1″ _address=“0.4.0.1″]

2. Konzentriere dich auf die Gewohnheit, die die gew\u00fcnschte Ver\u00e4nderung bewirkt.<\/strong><\/h3>[\/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=“off“ _builder_version=“3.15″ _i=“2″ _address=“0.4.0.2″][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“3.25″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ _i=“5″ _address=“0.5″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ _i=“0″ _address=“0.5.0″ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ _i=“0″ _address=“0.5.0.0″]

Wir konzentrieren uns oft nur auf das \u201dProblem\u201c, anstatt nach der Gewohnheit zu suchen, die genau die Ver\u00e4nderung bewirkt, die wir so sehr erzielen m\u00f6chten.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ein gutes Beispiel ist der Versuch, das Problem des \u00dcbergewichts durch viele Crunches zu l\u00f6sen, anstatt zu akzeptieren, dass die Gewohnheit, die einen tats\u00e4chlich in Schwierigkeiten bringt, die schlechte Ern\u00e4hrung ist.\u00a0<\/span><\/p>\n

Um dich wirklich neu zu erfinden, suche die eine Gewohnheit im Zentrum dessen, was dich gl\u00fccklich macht, und konzentriere dich darauf, diese Schritt f\u00fcr Schritt zu \u00e4ndern.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“3.25″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ _i=“6″ _address=“0.6″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ _i=“0″ _address=“0.6.0″ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_divider show_divider=“off“ _builder_version=“3.15″ _i=“0″ _address=“0.6.0.0″][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=“3.29.3″ _i=“1″ _address=“0.6.0.1″]

3. Nimm dir jeden Tag Zeit zum \u00dcben \u2013 ohne Ausreden oder Ausnahmen.<\/b><\/strong><\/h3>[\/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=“off“ _builder_version=“3.15″ _i=“2″ _address=“0.6.0.2″][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“3.25″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ _i=“7″ _address=“0.7″][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ _i=“0″ _address=“0.7.0″ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_image src=“http:\/\/fit4thegame.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Mered-1.jpg“ align_tablet=“center“ align_last_edited=“on|desktop“ _builder_version=“3.29.3″ _i=“0″ _address=“0.7.0.0″][\/et_pb_image][et_pb_divider show_divider=“off“ _builder_version=“3.15″ _i=“1″ _address=“0.7.0.1″][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ _i=“1″ _address=“0.7.1″ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ _i=“0″ _address=“0.7.1.0″]

Ver\u00e4nderung oder Transformation sind f\u00fcr dich von gro\u00dfer Bedeutung? Dann musst du anerkennen, dass es nichts ist, was du nur gelegentlich oder tageweise umsetzen kannst.\u00a0<\/span><\/p>\n

Um eine dauerhafte Ver\u00e4nderung herbeizuf\u00fchren, ist eine \u00c4nderung des Lebensstils erforderlich. Das wiederum erfordert t\u00e4gliches Engagement: Die neue Gewohnheit muss die alte ersetzen, ohne dass es dazu noch einer bewussten Anstrengung bedarf.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=“off“ _builder_version=“3.15″ _i=“1″ _address=“0.7.1.1″][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“3.29.3″ border_width_all=“0px“ border_color_all=“#fc1681″ box_shadow_style=“preset6″ _i=“8″ _address=“0.8″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.29.3″ _i=“0″ _address=“0.8.0″][et_pb_text _builder_version=“3.29.3″ text_text_color=“#8c8c8c“ link_text_color=“#fc1681″ header_4_text_color=“#8c8c8c“ background_enable_image=“off“ _i=“0″ _address=“0.8.0.0″]

\"\"<\/strong><\/h4>\n

Brauchst du Hilfe mit deiner pers\u00f6nlichen Transformation?<\/strong><\/h4>\n

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<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n

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4. Setze dir realistische Ziele.<\/b><\/strong><\/h3>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“3.25″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ _i=“10″ _address=“0.10″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ _i=“0″ _address=“0.10.0″ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ _i=“0″ _address=“0.10.0.0″]

Du kannst nicht von einem Tag auf den anderen entscheiden, dass du f\u00fcr den Rest deines Lebens nur ged\u00e4mpftes H\u00fchnchen und Brokkoli essen wirst. Das WIRD NICHT PASSIEREN! <\/span><\/p>\n

Indem du akzeptierst, dass eine schlechte Angewohnheit nicht sofort behoben werden kann, kannst du sie langfristig erfolgreich ersetzen. Beispielsweise k\u00f6nntest du dir zun\u00e4chst f\u00fcr einen Zeitraum von 10 Tagen vornehmen, zu jeder Hauptmahlzeit eine gesunde Proteinquelle zu dir zu nehmen, und deine Strategie danach neu \u00fcberdenken.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=“off“ _builder_version=“3.15″ custom_padding=“||0px|||“ _i=“1″ _address=“0.10.0.1″][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“3.25″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ _i=“11″ _address=“0.11″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ _i=“0″ _address=“0.11.0″ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“3.29.3″ _i=“0″ _address=“0.11.0.0″]

5. Denke immer daran, \u201cin den Spiegel zu schauen\u201d!<\/b><\/strong><\/h3>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“3.25″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ _i=“12″ _address=“0.12″][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ _i=“0″ _address=“0.12.0″ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_divider show_divider=“off“ _builder_version=“3.15″ _i=“0″ _address=“0.12.0.0″][\/et_pb_divider][et_pb_image src=“http:\/\/fit4thegame.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/mirror-man.jpg“ align_tablet=“center“ align_last_edited=“on|desktop“ _builder_version=“3.29.3″ _i=“1″ _address=“0.12.0.1″][\/et_pb_image][et_pb_divider show_divider=“off“ _builder_version=“3.15″ _i=“2″ _address=“0.12.0.2″][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ _i=“1″ _address=“0.12.1″ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ _i=“0″ _address=“0.12.1.0″]

Das bedeutet nicht, dass du tats\u00e4chlich dauernd in den Spiegel schauen sollst, sondern vielmehr dass du h\u00e4ufig \u00fcber deine Fortschritte und die Ernsthaftigkeit deiner Ziele nachdenken sollst. <\/span><\/p>\n

Wenn du bemerkst, dass etwas aus der Bahn l\u00e4uft, hast du eine viel gr\u00f6\u00dfere Chance, es zu korrigieren, wenn du es fr\u00fchzeitig erkennst und schnell reagierst. Du musst dich daran gew\u00f6hnen, dir selbst auch schwierige Fragen zu stellen, oder die Unterst\u00fctzung anderer (wie die eines Trainers) in Anspruch zu nehmen, damit du schnell Korrekturen vornehmen kannst.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=“off“ _builder_version=“3.15″ _i=“1″ _address=“0.12.1.1″][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“3.25″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ _i=“13″ _address=“0.13″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ _i=“0″ _address=“0.13.0″ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“3.29.3″ _i=“0″ _address=“0.13.0.0″]

6. Meide „Ja-Sager“. Umgib dich mit Menschen, die dir die Wahrheit sagen.<\/b><\/strong><\/h3>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“3.27.4″ _i=“1″ _address=“0.13.0.1″]

Wenn diejenigen, die dir am n\u00e4chsten sind, st\u00e4ndig versuchen, deine Gef\u00fchle nicht zu verletzen, steckst du m\u00f6glicherweise in Schwierigkeiten. Im Berufs- und Privatleben brauchen wir Menschen, die keine Angst haben, uns die Wahrheit zu sagen, uns zu durchschauen und kein Blatt vor den Mund zu nehmen. <\/span><\/p>\n

Wenn du diese vertrauensw\u00fcrdigen Personen wissen l\u00e4sst, dass du ungl\u00fccklich bist, sind sie sicher bereit (und in der Lage), dir dabei zu helfen, deine Schwachpunkte zu erkennen und zu benennen.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=“off“ _builder_version=“3.15″ _i=“2″ _address=“0.13.0.2″][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“3.25″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ _i=“14″ _address=“0.14″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ _i=“0″ _address=“0.14.0″ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“3.29.3″ _i=“0″ _address=“0.14.0.0″]

7. Gew\u00f6hne dich daran, Risiken einzugehen!<\/b><\/strong><\/h3>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“3.29.3″ _i=“15″ _address=“0.15″][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.29.3″ _i=“0″ _address=“0.15.0″][et_pb_image src=“http:\/\/fit4thegame.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Risk-brolly-1sm.jpg“ admin_label=“Image“ _builder_version=“3.29.3″ _i=“0″ _address=“0.15.0.0″][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“3.29.3″ _i=“1″ _address=“0.15.1″][et_pb_text _builder_version=“3.29.3″ _i=“0″ _address=“0.15.1.0″]

„Wenn du immer das tust, was du schon immer getan hast, bekommst du immer das, was du schon immer bekommen hast.“<\/span><\/i> <\/span><\/em><\/h3>\n

– Jessie Potter<\/em><\/strong><\/h3>[\/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=“off“ _builder_version=“3.29.3″ _i=“1″ _address=“0.15.1.1″][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“3.25″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ _i=“16″ _address=“0.16″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ _i=“0″ _address=“0.16.0″ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“3.29.3″ _i=“0″ _address=“0.16.0.0″]

Du wirst niemals die Person werden, die du werden willst, wenn du dich nicht ver\u00e4nderst. Transformation und Neuerfindung sind nur dann m\u00f6glich, wenn du deine Komfortzone verl\u00e4sst. <\/span><\/p>\n

Das Ausprobieren neuer Dinge und das Testen neuer Gewohnheiten ist der einzige Weg, sich zum Besseren zu ver\u00e4ndern. <\/span><\/p>\n

Wenn du nicht bereit bist, diesen ersten Schritt ins Unbekannte zu tun, bist du dazu bestimmt, immer so zu bleiben, wie du bist.<\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=“off“ _builder_version=“3.29.3″ _i=“1″ _address=“0.16.0.1″][\/et_pb_divider][et_pb_divider divider_weight=“4px“ _builder_version=“3.29.3″ _i=“2″ _address=“0.16.0.2″][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“3.25″ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ _i=“17″ _address=“0.17″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.25″ custom_padding=“|||“ _i=“0″ _address=“0.17.0″ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“3.29.3″ _i=“0″ _address=“0.17.0.0″]

Brauchst du Hilfe mit deiner pers\u00f6nlichen Transformation?<\/strong><\/h3>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“3.29.3″ _i=“1″ _address=“0.17.0.1″]

Fit in 40 ist das erfolgreichste 40-Tage-Transformationsrogramm Hamburgs und\u00a0startet am 4.11. in die letzte Runde f\u00fcr 2019<\/strong>. <\/strong><\/span>In diesem Programm erwartet dich u.a. messbarer Gewichtsverlust, eine gestraffte Muskulatur und eine drastische Steigerung deines Energielevels sowie deiner Motivation.
<\/strong><\/span><\/span><\/p>[\/et_pb_text][et_pb_divider show_divider=“off“ _builder_version=“3.29.3″ _i=“2″ _address=“0.17.0.2″][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“3.29.3″ _i=“18″ _address=“0.18″][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“3.29.3″ _i=“0″ _address=“0.18.0″][et_pb_cta title=“ Hier findest du alle Details zur Registrierung und wie du dir deine Challenge f\u00fcr 0 Euro sichern kannst! “ _builder_version=“3.29.3″ header_level=“h3″ body_font=“|800|||||||“ body_font_size=“29px“ link_option_url=“http:\/\/fit4thegame.com\/fit-in-40-transformationsprogramm-2\/“ _i=“0″ _address=“0.18.0.0″]

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