{"id":5248,"date":"2018-02-11T17:56:43","date_gmt":"2018-02-11T16:56:43","guid":{"rendered":"http:\/\/fit4thegame.com\/?p=5248"},"modified":"2025-08-22T10:19:15","modified_gmt":"2025-08-22T10:19:15","slug":"fx-challenge-pr-fit4thegame-personal-trainer-hamburg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/fx-challenge-pr-fit4thegame-personal-trainer-hamburg\/","title":{"rendered":"Accept the challenge. There is more to you than you think!"},"content":{"rendered":"

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Wir sind uns sicher, dass in allen Fit4TheGamern ein \u201eStadtathlet\u201c steckt, der f\u00fcr mehr Aufgaben gemacht ist, als er oder sie selber wahrnimmt. Genau deshalb haben wir die Fit4TheGame FX-Challenge ins Leben gerufen.<\/strong><\/h4>\n

In einer ausdauer- und kraftbasierten Challenge am 24.03.18 k\u00f6nnen 50 Fit4TheGamer dieses beweisen und \u00fcber sich hinauswachsen.<\/h4>\n

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Es werden 6 Disziplinen nacheinander absolviert:<\/strong><\/h5>\n

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  1. Laufen: 1 km<\/li>\n
  2. Ski Erg: 750 m (Frauen & M\u00e4nner)<\/li>\n
  3. Laufen: 1 km<\/li>\n
  4. Sled March: 2 x 25 m (Frauen: +50 kg \/ M\u00e4nner: +80 kg)<\/li>\n
  5. Laufen: 1 km<\/li>\n
  6. 2-Arm Carry: 200 m (Frauen: 2 x 14 kg \/ M\u00e4nner: 2 x 24 kg)<\/li>\n
  7. Laufen: 1 km<\/li>\n
  8. Airdyne: 2,5 km (Frauen & M\u00e4nner)<\/li>\n
  9. Laufen: 1 km<\/li>\n
  10. Medball Chestpass: 100 St\u00fcck (Frauen: 8 lbs \/ M\u00e4nner: 12 lbs)<\/li>\n<\/ol>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    Jeder Fit4TheGamer wird w\u00e4hrend der Challenge zeitlich gemessen, um am Ende einen Gesamtsieger ermitteln zu k\u00f6nnen, der sich dann in die \u201eF4TG Hall of Fame\u201c einreihen darf. Nichtsdestotrotz soll es immer noch deine pers\u00f6nliche Herausforderung bleiben.<\/p>\n

    In den Wochen vor der Challenge wird jeder Teilnehmer einen 5-Min-Airdyne-Test absolvieren, um die Startreihenfolge festlegen zu k\u00f6nnen.<\/strong><\/span><\/p>\n

    Es starten in 5-min\u00fctigen Abst\u00e4nden ab 15 Uhr immer 2 Fit4TheGamer am Gym gemeinsam in die Herausforderung. Ende der Veranstaltung ist voraussichtlich 18 Uhr. An dem Challenge-Tag werden alle Teilnehmer um 14 Uhr in den Parcours eingewiesen, um einen reibungslosen Ablauf gew\u00e4hrleisten zu k\u00f6nnen und letzte Fragen zu kl\u00e4ren. Start, Ziel und die Disziplinen werden alle in deinem F4TG-Gym absolviert.<\/p>\n

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    Wir m\u00f6chten mit diesem Event ebenfalls etwas Gutes f\u00fcr das Kinderhaus Mignon erreichen, sodass wir eine Startspende von 15 \u20ac f\u00fcr jeden Teilnehmer bei der Anmeldung einsammeln (sp\u00e4testens zum Anmeldeschluss am 14.02.2018 um 21 Uhr zahlbar).<\/p>\n

    Die Anmeldung ist auf 50 Fit4TheGamer beschr\u00e4nkt, um einen geordneten Ablauf gew\u00e4hrleisten zu k\u00f6nnen. \u201eFirst come, first serve\u201c ist das Motto, deshalb am besten schnellstm\u00f6glich anmelden.<\/p>\n

    Eine R\u00fcckerstattung der Teilnahmespende ist bei Nichtteilnahme ausgeschlossen. Jeder Fit4TheGamer ist herzlich willkommen, als Helfer oder Zuschauer Teil der Challenge zu werden.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    Soweit du verletzungsfrei bist und beim Start keinerlei akute Einschr\u00e4nkungen hast, steht einer Teilnahme nichts im Weg. Dennoch ist w\u00e4hrend der Challenge jeder Coach angewiesen, dich zu stoppen, falls du akute Schmerzen versp\u00fcren solltest.<\/p>\n

    Dein Fit4theGame-Coaches-Team wird dich durch ein extra w\u00f6chentliches Workout mit verschiedenen Schwerpunkten auf deine pers\u00f6nliche Challenge vorbereiten. Du wirst nicht nur die Disziplinen trainieren, sondern auch das erste Mal die Chance bekommen, eine Baseline zu setzen und deine Technik zu perfektionieren.<\/p>\n

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    Was h\u00e4lt dich jetzt noch zur\u00fcck? <\/strong><\/h5>\n

    Alles was du jetzt nur machen musst, ist, dich unten anzumelden und dich vorzubereiten.<\/p>\n

    Du kannst das! Du bist f\u00fcr mehr geschaffen, als du vielleicht selber denkst.<\/strong><\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

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    Wir sind uns sicher, dass in allen Fit4TheGamern ein \u201eStadtathlet\u201c steckt, der f\u00fcr mehr Aufgaben gemacht ist, als er oder sie selber wahrnimmt. Genau deshalb haben wir die Fit4TheGame FX-Challenge ins Leben gerufen. In einer ausdauer- und kraftbasierten Challenge am 24.03.18 k\u00f6nnen 50 Fit4TheGamer dieses beweisen und \u00fcber sich hinauswachsen. Es werden 6 Disziplinen nacheinander absolviert: Laufen: 1 km Ski Erg: 750 m (Frauen & M\u00e4nner) Laufen: 1 km Sled March: 2 x 25 m (Frauen: +50 kg \/ M\u00e4nner: +80 kg) Laufen: 1 km 2-Arm Carry: 200 m (Frauen: 2 x 14 kg \/ M\u00e4nner: 2 x 24 kg) Laufen: 1 km Airdyne: 2,5 km (Frauen & M\u00e4nner) Laufen: 1 km Medball Chestpass: 100 St\u00fcck (Frauen: 8 lbs \/ M\u00e4nner: 12 lbs) Jeder Fit4TheGamer wird w\u00e4hrend der Challenge zeitlich gemessen, um am Ende einen Gesamtsieger ermitteln zu k\u00f6nnen, der sich dann in die \u201eF4TG Hall of Fame\u201c einreihen darf. Nichtsdestotrotz soll es immer noch deine pers\u00f6nliche Herausforderung bleiben. In den Wochen vor der Challenge wird jeder Teilnehmer einen 5-Min-Airdyne-Test absolvieren, um die Startreihenfolge festlegen zu k\u00f6nnen. Es starten in 5-min\u00fctigen Abst\u00e4nden ab 15 Uhr immer 2 Fit4TheGamer am Gym gemeinsam in die Herausforderung. Ende der Veranstaltung ist voraussichtlich 18 […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":5230,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"

    \u00a0<\/p>

    Vielleicht geht es dir wie vielen: Du hast mit dem Joggen angefangen, weil du das Gefu\u0308hl hast, deiner Tra\u0308gheit entkommen zu mu\u0308ssen und etwas fu\u0308r deine Gesundheit zu tun. Du qua\u0308lst dich seither jede Woche brav u\u0308ber deine Kilometer und wartest darauf, dass das Laufen endlich zu deiner gro\u00dfen Leidenschaft wird. Doch weit gefehlt. Mit jeder gelaufenen Runde scheint die Anzahl der Wehwehchen zuzunehmen, wa\u0308hrend sich deine Begeisterung in Grenzen ha\u0308lt. War es gestern die Hu\u0308fte, so zwicken heute die Knie oder der Kno\u0308chel ... und das soll gesund sein? - Doch, das ist es!<\/p>

    Viele Neueinsteiger machen einen gro\u00dfen Fehler: Sie unterscha\u0308tzen die sportliche Beta\u0308tigung nach dem Motto \"So ein bisschen Laufen - das kann doch jeder.\" Grundsa\u0308tzlich stimmt das auch, aber wer sich als Untrainierter ans Joggen macht, ohne auch nur einen Gedanken an die Technik oder die no\u0308tigen ko\u0308rperlichen Voraussetzungen zu verschwenden, der ist unter Umsta\u0308nden schneller ein sportliches Wrack als er seine neuen Laufschuhe eingelaufen hat.<\/p>

    Wir, das Personal-Trainer-Team, von Fit4TheGame haben 6 einfache Tipps fu\u0308r dich zusammengestellt, wie du erfolgreich und mit Spa\u00df in die Lauferei einsteigen kannst. Heute mo\u0308chten wir dir die Tipps 1-3 vorstellen.<\/p><\/div><\/div><\/div>","_et_gb_content_width":"","two_page_speed":[],"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[46,35,48,45,34,50,49],"post_folder":[],"class_list":["post-5248","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-ernaehrung","tag-fitness","tag-laufen","tag-personal-trainer-hamburg","tag-personal-training","tag-personal-training-hamburg","tag-ruckenschmerzen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5248","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5248"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5248\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20311,"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5248\/revisions\/20311"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5248"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=5248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}