{"id":3795,"date":"2017-02-16T21:43:15","date_gmt":"2017-02-16T20:43:15","guid":{"rendered":"http:\/\/fit4thegame.com\/?p=3795"},"modified":"2025-08-22T10:19:36","modified_gmt":"2025-08-22T10:19:36","slug":"berry-baut-ab-fettabbau-mit-personal-trainer-hamburg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/berry-baut-ab-fettabbau-mit-personal-trainer-hamburg\/","title":{"rendered":"Berry is breaking down! \u2026.Change with Personal Trainer Hamburg"},"content":{"rendered":"

[et_pb_section bb_built=“1″ admin_label=“Sektion“ fullwidth=“on“ specialty=“off“ next_background_color=“#000000″][et_pb_fullwidth_image admin_label=“Volle Breite des Bildes“ src=“http:\/\/fit4thegame.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/BBA.png“ use_border_color=“off“ animation_style=“slide“ animation_duration=“500ms“ animation_intensity_slide=“10%“ animation_direction=“left“ _builder_version=“3.19.3″]<\/p>\n

<\/p>\n

[\/et_pb_fullwidth_image][et_pb_fullwidth_header admin_label=“Vollbreite Kopfzeile“ title=“Ich baue ab….und zwar K\u00f6rperfett!“ background_layout=“light“ text_orientation=“left“ header_fullscreen=“off“ header_scroll_down=“off“ parallax=“off“ parallax_method=“off“ content_orientation=“center“ image_orientation=“center“ custom_button_one=“off“ button_one_letter_spacing=“0″ button_one_use_icon=“default“ button_one_icon_placement=“right“ button_one_on_hover=“on“ button_one_letter_spacing_hover=“0″ custom_button_two=“off“ button_two_letter_spacing=“0″ button_two_use_icon=“default“ button_two_icon_placement=“right“ button_two_on_hover=“on“ button_two_letter_spacing_hover=“0″ content_max_width=“100%“ background_color=“rgba(255, 255, 255, 0)“ button_one_text_size__hover_enabled=“off“ button_one_text_size__hover=“null“ button_two_text_size__hover_enabled=“off“ button_two_text_size__hover=“null“ button_one_text_color__hover_enabled=“off“ button_one_text_color__hover=“null“ button_two_text_color__hover_enabled=“off“ button_two_text_color__hover=“null“ button_one_border_width__hover_enabled=“off“ button_one_border_width__hover=“null“ button_two_border_width__hover_enabled=“off“ button_two_border_width__hover=“null“ button_one_border_color__hover_enabled=“off“ button_one_border_color__hover=“null“ button_two_border_color__hover_enabled=“off“ button_two_border_color__hover=“null“ button_one_border_radius__hover_enabled=“off“ button_one_border_radius__hover=“null“ button_two_border_radius__hover_enabled=“off“ button_two_border_radius__hover=“null“ button_one_letter_spacing__hover_enabled=“on“ button_one_letter_spacing__hover=“0″ button_two_letter_spacing__hover_enabled=“on“ button_two_letter_spacing__hover=“0″ button_one_bg_color__hover_enabled=“off“ button_one_bg_color__hover=“null“ button_two_bg_color__hover_enabled=“off“ button_two_bg_color__hover=“null“]<\/p>\n

\n <\/p>\n

Der n\u00e4chste Schritt auf meiner ganz pers\u00f6nlichen Entwicklung als Mensch und als Coach. Bevor ich zu sehr ins Detail gehe und euch damit langweile, verrate ich euch einfach ein paar Details \u00fcber mich:<\/p>\n

[\/et_pb_fullwidth_header][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=“1″ admin_label=“Sektion“ fullwidth=“off“ specialty=“off“ prev_background_color=“#000000″ next_background_color=“#000000″][et_pb_row admin_label=“Zeile“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“][et_pb_column type=“4_4″][et_pb_text background_layout=“light“ text_orientation=“left“ use_border_color=“off“ border_color=“#ffffff“ border_style=“solid“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“]<\/p>\n

    \n
  1. Ich bin vor 4 Jahren Mitglied bei Fit4TheGame<\/a> geworden und wog damals ca. 15 Kilo mehr als heute.<\/span><\/li>\n
  2. Innerhalb von 3 Monaten habe ich 12 Kilo abgenommen.<\/span><\/li>\n
  3. Am Anfang habe ich 2-3 Mal pro Woche trainiert, danach 5-6 Mal. Regeneration?? Ja, ich wei\u00df… auch (zuk\u00fcnftige) Trainer k\u00f6nnen mal unvern\u00fcnftig sein, heute wei\u00df ich es besser.<\/span><\/li>\n
  4. Ich liebe Vanille Macchiatto, Schokolade und Kuchen und ich esse, wenn ich gestresst bin. Daher auch die 15 Kilo zuviel\u2026<\/span><\/li>\n
  5. Momentan wiege ich 65 Kilo bei einer Gr\u00f6\u00dfe von 1,68 m.<\/span><\/li>\n
  6. In den n\u00e4chsten 4 Wochen m\u00f6chte ich 5 % K\u00f6rperfett verlieren.<\/span><\/li>\n
  7. Sagte ich schon, dass ich Vanille Macchiatto liebe?<\/span><\/li>\n
  8. Ich finde mich nicht zu dick, ganz im Gegenteil. Skinny<\/i> ist nicht mein Ding, Strong<\/i> dagegen schon!<\/span><\/li>\n
  9. Vor einem halben Jahr hatte ich einen leichten bis mittleren Bandscheibenvorfall, der mich in meinem Training stark eingeschr\u00e4nkt hat.<\/span><\/li>\n
  10. Es wird jetzt Zeit f\u00fcr den n\u00e4chsten Schritt.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    [media-downloader media_id=“3857″ texts=“>>< 100\u20ac Fit4TheGame Gutschein herunterladen <<<„]<\/p>\n

    <\/h5>\n
    Warum ich das machen m\u00f6chte\u2026<\/span><\/strong><\/h5>\n

     <\/p>\n

    [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=“Zeile“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“][et_pb_column type=“2_3″][et_pb_text background_layout=“light“ text_orientation=“left“ use_border_color=“off“ border_color=“#ffffff“ border_style=“solid“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“]<\/p>\n

    \u201eDie ist bekloppt, warum will die das machen \u2026\u201c, denken vielleicht einige von euch.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\n

    Ich m\u00f6chte das machen, weil es einfach an der Zeit ist, in meiner pers\u00f6nlichen Entwicklung als Mensch, Coach und als Sportlerin, den n\u00e4chsten Schritt zu gehen und meine eigenen Grenzen auszutesten. Ich f\u00fchle mich wohl so wie ich bin, aber ich habe Lust, mich zu ver\u00e4ndern. It’s as simple as that.<\/span><\/p>\n

    [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_3″][et_pb_image admin_label=“Bild“ src=“http:\/\/fit4thegame.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/Berry-Bar.png“ use_border_color=“off“ animation_style=“slide“ animation_duration=“500ms“ animation_intensity_slide=“10%“ animation_direction=“left“ _builder_version=“3.19.3″]<\/p>\n

    <\/p>\n

    [\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row admin_label=“Zeile“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“][et_pb_column type=“4_4″][et_pb_text background_layout=“light“ text_orientation=“left“ use_border_color=“off“ border_color=“#ffffff“ border_style=“solid“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“]<\/p>\n

    In den kommenden Wochen findet ihr in meine Facebook-Gruppe<\/strong> (der ihr HIER<\/strong><\/span><\/a> beitreten k\u00f6nnt) Trainingspl\u00e4ne, Trainingsvideos, meinen individuellen Ern\u00e4hrungsplan, und vieles mehr. Ich hoffe, dass ich damit den ein oder anderen von euch inspirieren und auch motivieren kann! Denn genau das ist der Grund, warum ich Coach geworden bin \u2013 um jedem von euch zu helfen, besser zu werden!<\/span><\/p>\n

    Bring it on!<\/span><\/p>\n

    \u00a0<\/span>Eure Berry!<\/span><\/p>\n

    [media-downloader media_id=“3857″ texts=“>>< 100\u20ac Fit4TheGame Gutschein herunterladen <<<„]<\/p>\n

    [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section bb_built=“1″ admin_label=“section“ transparent_background=“off“ background_color=“#000000″ allow_player_pause=“off“ inner_shadow=“off“ parallax=“off“ parallax_method=“off“ padding_mobile=“off“ make_fullwidth=“off“ use_custom_width=“off“ width_unit=“on“ make_equal=“off“ use_custom_gutter=“off“ custom_padding=“0px||0px|“ custom_padding_tablet=“50px|0|50px|0″ custom_padding_last_edited=“on|desktop“ prev_background_color=“#ffffff“][et_pb_row admin_label=“row“ make_fullwidth=“off“ use_custom_width=“off“ width_unit=“on“ use_custom_gutter=“off“ padding_mobile=“off“ allow_player_pause=“off“ parallax=“off“ parallax_method=“off“ make_equal=“off“ parallax_1=“off“ parallax_method_1=“off“ parallax_2=“off“ parallax_method_2=“off“ parallax_3=“off“ parallax_method_3=“off“ column_padding_mobile=“on“ module_id=“blackrow“ custom_padding=“0px|0px|10px|0px“ background_position=“top_left“ background_repeat=“repeat“ background_size=“initial“][et_pb_column type=“4_4″][et_pb_button admin_label=“Gesundheitscheck“ button_url=“http:\/\/fit4thegame.com\/kennenlerntermin-main“ url_new_window=“on“ button_text=“Kostenlosen Kennenlerntermin vereinbaren“ button_alignment=“center“ background_layout=“dark“ custom_button=“on“ button_letter_spacing=“0″ button_use_icon=“default“ button_icon=“%%202%%“ button_icon_color=“#ffffff“ button_icon_placement=“right“ button_on_hover=“on“ button_letter_spacing_hover=“0″ button_bg_color=“#e22121″ button_font=“|on|||“ custom_css_main_element=“margin:40px 0 10px;“ module_id=“checkbutton“ saved_tabs=“all“ button_text_size__hover_enabled=“off“ button_text_size__hover=“null“ button_one_text_size__hover_enabled=“off“ button_one_text_size__hover=“null“ button_two_text_size__hover_enabled=“off“ button_two_text_size__hover=“null“ button_text_color__hover_enabled=“off“ button_text_color__hover=“null“ button_one_text_color__hover_enabled=“off“ button_one_text_color__hover=“null“ button_two_text_color__hover_enabled=“off“ button_two_text_color__hover=“null“ button_border_width__hover_enabled=“off“ button_border_width__hover=“null“ button_one_border_width__hover_enabled=“off“ button_one_border_width__hover=“null“ button_two_border_width__hover_enabled=“off“ button_two_border_width__hover=“null“ button_border_color__hover_enabled=“off“ button_border_color__hover=“null“ button_one_border_color__hover_enabled=“off“ button_one_border_color__hover=“null“ button_two_border_color__hover_enabled=“off“ button_two_border_color__hover=“null“ button_border_radius__hover_enabled=“off“ button_border_radius__hover=“null“ button_one_border_radius__hover_enabled=“off“ button_one_border_radius__hover=“null“ button_two_border_radius__hover_enabled=“off“ button_two_border_radius__hover=“null“ button_letter_spacing__hover_enabled=“on“ button_letter_spacing__hover=“0″ button_one_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_one_letter_spacing__hover=“null“ button_two_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_two_letter_spacing__hover=“null“ button_bg_color__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover=“null“ button_one_bg_color__hover_enabled=“off“ button_one_bg_color__hover=“null“ button_two_bg_color__hover_enabled=“off“ button_two_bg_color__hover=“null“]<\/p>\n

    <\/p>\n

    [\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Der n\u00e4chste Schritt auf meiner ganz pers\u00f6nlichen Entwicklung als Mensch und als Coach. Bevor ich zu sehr ins Detail gehe und euch damit langweile, verrate ich euch einfach ein paar Details \u00fcber mich: Ich bin vor 4 Jahren Mitglied bei Fit4TheGame geworden und wog damals ca. 15 Kilo mehr als heute. Innerhalb von 3 Monaten habe ich 12 Kilo abgenommen. Am Anfang habe ich 2-3 Mal pro Woche trainiert, danach 5-6 Mal. Regeneration?? Ja, ich wei\u00df… auch (zuk\u00fcnftige) Trainer k\u00f6nnen mal unvern\u00fcnftig sein, heute wei\u00df ich es besser. Ich liebe Vanille Macchiatto, Schokolade und Kuchen und ich esse, wenn ich gestresst bin. Daher auch die 15 Kilo zuviel\u2026 Momentan wiege ich 65 Kilo bei einer Gr\u00f6\u00dfe von 1,68 m. In den n\u00e4chsten 4 Wochen m\u00f6chte ich 5 % K\u00f6rperfett verlieren. Sagte ich schon, dass ich Vanille Macchiatto liebe? Ich finde mich nicht zu dick, ganz im Gegenteil. Skinny ist nicht mein Ding, Strong dagegen schon! Vor einem halben Jahr hatte ich einen leichten bis mittleren Bandscheibenvorfall, der mich in meinem Training stark eingeschr\u00e4nkt hat. Es wird jetzt Zeit f\u00fcr den n\u00e4chsten Schritt. [media-downloader media_id=“3857″ texts=“>>< 100\u20ac Fit4TheGame Gutschein herunterladen <<<„] Warum ich das machen m\u00f6chte\u2026   \u201eDie ist bekloppt, […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_wp_convertkit_post_meta":{"form":"-1","landing_page":"","tag":"","restrict_content":""},"two_page_speed":[],"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"post_folder":[],"class_list":["post-3795","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3795","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3795"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3795\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20324,"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3795\/revisions\/20324"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3795"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3795"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3795"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=3795"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}