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Die meisten Menschen haben wahrscheinlich eine ziemlich einfache Vorstellung davon, was ein Fitness-Coach macht.<\/span><\/p>\n Wir zeigen dir die \u00dcbungen, korrigieren deine Technik, beantworten deine Fragen und sagen dir gelegentlich, dass du ruhig ein bisschen mehr Gewicht auf die Stange packen kannst.<\/span><\/p>\n Und ja, all das machen wir.<\/span><\/p>\n Aber ein gro\u00dfer Teil des wirklich wichtigen Coachings passiert bei Dingen, die du vielleicht gar nicht bemerkst.<\/span><\/p>\n Ein richtig guter Coach erinnert sich daran, dass deine Schulter vor drei Monaten Probleme gemacht hat. Er merkt, dass du dich heute ein bisschen anders bewegst. Er wei\u00df, dass du gerade von zwei Wochen Reise zur\u00fcckgekommen bist \u2013 und dass heute wahrscheinlich nicht der richtige Tag ist, um einem neuen pers\u00f6nlichen Rekord hinterherzujagen.<\/span><\/p>\n Aber er h\u00f6rt auch zu.<\/span><\/p>\n Er merkt, wenn du nebenbei erw\u00e4hnst, dass du seit ein paar Wochen schlecht schl\u00e4fst. Wenn es bei der Arbeit gerade v\u00f6llig verr\u00fcckt zugeht und dein Training langsam wieder auf der Priorit\u00e4tenliste nach unten rutscht. Oder wenn du frustriert bist, weil du nicht abnimmst, obwohl du das Gef\u00fchl hast, eigentlich alles richtig zu machen.<\/span><\/p>\n Manchmal ist die L\u00f6sung eben nicht noch eine weitere \u00dcbung.<\/span><\/p>\n Vielleicht m\u00fcssen wir uns anschauen, was du isst. Einen Trainingsrhythmus finden, der realistischer zu deinem Leben passt. \u00dcber Regeneration sprechen. Oder dir einfach dabei helfen zu erkennen, dass eine schwierige Woche nicht bedeutet, dass pl\u00f6tzlich alle deine Fortschritte weg sind.<\/span><\/p>\n Und ein guter Coach merkt auch, wenn du st\u00e4rker bist, als du selbst glaubst.<\/span><\/p>\n Wenn das Gewicht, mit dem du trainierst, inzwischen zu leicht geworden ist. Wenn du bereit f\u00fcr die schwierigere Variante einer \u00dcbung bist. Oder wenn du dich schon eine Weile vor etwas dr\u00fcckst, das du eigentlich l\u00e4ngst schaffen k\u00f6nntest.<\/span><\/p>\n Eine unserer Mitgliederinnen hat gutes Coaching in einem Gespr\u00e4ch vor Kurzem wunderbar beschrieben:<\/span><\/p>\n \u201eIhr k\u00fcmmert euch um die Person.\u201c<\/b><\/p>\n Und ich glaube, genau das ist es.<\/span><\/p>\n Gutes Coaching bedeutet nicht einfach, dass jemand neben dir steht, w\u00e4hrend du trainierst.<\/span><\/p>\n Es bedeutet, jemanden zu haben, der wei\u00df, wo du herkommst, versteht, wo du hinwillst, und genau genug hinschaut, um zu erkennen, was du <\/span>heute<\/b> brauchst.<\/span><\/p>\n Manchmal ist das eine Korrektur. Manchmal Ermutigung. Und ziemlich oft bedeutet es, gefordert zu werden.<\/span><\/p>\n Und manchmal ist es jemand, der sagt: \u201eDas reicht f\u00fcr heute\u201c, obwohl du selbst wahrscheinlich einfach weitergemacht und dich irgendwie durchgebissen h\u00e4ttest.<\/span><\/p>\n