[et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ da_disable_devices=“off|off|off“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“ da_is_popup=“off“ da_exit_intent=“off“ da_has_close=“on“ da_alt_close=“off“ da_dark_close=“off“ da_not_modal=“on“ da_is_singular=“off“ da_with_loader=“off“ da_has_shadow=“on“][et_pb_row _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_text _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“ sticky_enabled=“0″]<\/p>\n
Schon mal dar\u00fcber nachgedacht, warum die Leute so viel Tamtam um die Erhaltung ihrer kardiovaskul\u00e4ren Fitness machen? <\/span><\/p>\n Was ist so gro\u00dfartig daran, ein oder zwei Kilometer ohne Anhalten laufen zu k\u00f6nnen? Es stellt sich heraus, dass es an der kardiovaskul\u00e4ren Fitness viel mehr gibt, als man denkt.<\/span><\/p>\n K\u00f6rperliche Fitness ist die F\u00e4higkeit deines Herz-Kreislauf-Systems, Sauerstoff und N\u00e4hrstoffe an deine Muskeln zu transportieren. <\/span><\/p>\n Es ist unglaublich wichtig f\u00fcr deine allgemeine Gesundheit sowie dein Wohlbefinden und kann dir helfen, dich vor chronischen Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Schlaganf\u00e4llen und Typ-2-Diabetes zu sch\u00fctzen.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ theme_builder_area=“post_content“ column_structure=“1_2,1_2″][et_pb_column _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ type=“1_2″ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_image src=“http:\/\/fit4thegame.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Personal-trainer-hamburg-cardio.jpeg“ _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ theme_builder_area=“post_content“ hover_enabled=“0″ sticky_enabled=“0″ alt=“personal trainer hamburg“ title_text=“Personal trainer hamburg cardio“][\/et_pb_image][\/et_pb_column][et_pb_column _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ type=“1_2″ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_text _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ theme_builder_area=“post_content“ hover_enabled=“0″ sticky_enabled=“0″]<\/p>\n Aber wusstest du, dass k\u00f6rperliche Fitness auch deine geistige Gesundheit und deine kognitiven F\u00e4higkeiten verbessern kann? Studien haben gezeigt, dass Bewegung deine Stimmung hebt, Stress abbaut und sogar dein Ged\u00e4chtnis st\u00e4rkt.<\/span><\/p>\n Hier sind einige \u00fcberraschende Statistiken zu kardiovaskul\u00e4rer Fitness, die dich motivieren werden, in Bewegung zu kommen:<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_text _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ header_3_font=“|300|||||||“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“ sticky_enabled=“0″ admin_label=“Point 1″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“ sticky_enabled=“0″]<\/p>\n Eine Studie, die im Journal \u201eMedicine & Sports in Sports & Exercise\u201c ver\u00f6ffentlicht wurde, fand heraus, dass Menschen, die an den meisten Tagen der Woche f\u00fcr nur 30 Minuten trainierten, ein um 30 % verringertes Risiko hatten, an Herzkrankheiten oder Schlaganf\u00e4llen zu erkranken als diejenigen, die inaktiv waren.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_text _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ header_3_font=“|300|||||||“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“ sticky_enabled=“0″ admin_label=“Point 1″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“ sticky_enabled=“0″]<\/p>\n Eine Metaanalyse von 25 Studien, die im Journal \u201ePreventive Medicine\u201c ver\u00f6ffentlicht wurde, fand heraus, dass Bewegung wirksamer als Medikamente war, um den Blutdruck bei Menschen mit Pr\u00e4hypertonie (120-139 mmHg \/ 80-89 mmHg) und Hypertonie ( <\/span>\u2265 140 mmHg \/ \u2265 90 mmHg) <\/span>zu senken.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_text _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ header_3_font=“|300|||||||“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“ sticky_enabled=“0″ admin_label=“Point 1″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“ sticky_enabled=“0″]<\/p>\n Studien haben gezeigt, dass Training die Spiegel von Endorphinen erh\u00f6hen kann, die Hormone mit stimmungsaufhellenden Wirkungen. Training kann dir auch helfen, Stress und Angst zu managen, indem es dir einen gesunden Ausweg f\u00fcr angestaute Energie bietet.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_text _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ header_3_font=“|300|||||||“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“ sticky_enabled=“0″ admin_label=“Point 1″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“ sticky_enabled=“0″]<\/p>\n Studien im Journal \u201cFrontiers in Neurology\u201d haben ergeben, dass Training das Ged\u00e4chtnis und die kognitiven F\u00e4higkeiten \u00e4lterer Erwachsener verbessern kann.<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_text _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ header_3_font=“|300|||||||“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“ sticky_enabled=“0″ admin_label=“Point 1″]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ hover_enabled=“0″ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“ sticky_enabled=“0″]<\/p>\n Studien des \u201cJournal of Sleep Research\u201d haben ergeben, dass Menschen, die regelm\u00e4\u00dfig Sport treiben, eine bessere Schlafqualit\u00e4t als inaktive Menschen haben.<\/span><\/p>\n ********************************<\/span><\/span><\/p>\n Also, wenn du auf der Suche nach einer M\u00f6glichkeit bist, deine allgemeine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern, leg noch heute mit einem Cardiofitnessprogramm los. Auch eine k\u00fcrzere Bewegungszeit macht bereits\u00a0 einen gro\u00dfen Unterschied.<\/span><\/p>\n Vergiss nicht: Bewegung ist nicht nur gut f\u00fcr deinen K\u00f6rper, sondern auch gut f\u00fcr deinen Geist!<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_text _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ header_2_text_align=“center“ header_2_text_color=“#FFFFFF“ header_3_text_align=“center“ header_3_text_color=“#FFFFFF“ background_color=“#fc1681″ custom_padding=“11px||||false|false“ custom_padding_tablet=“11px||||false|false“ custom_padding_phone=“11px||||false|false“ custom_padding_last_edited=“on|phone“ header_2_font_size_tablet=““ header_2_font_size_phone=“37px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_font_size_tablet=““ header_3_font_size_phone=“22px“ header_3_font_size_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“]<\/p>\n [\/et_pb_text][dsm_contact_form_7 cf7_library=“17210″ _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ custom_button_one=“on“ button_one_text_color=“#FFFFFF“ button_one_bg_color=“#fc1681″ button_one_font=“|700|||||||“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][\/dsm_contact_form_7][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“][et_pb_text _builder_version=“4.23.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“ theme_builder_area=“post_content“]<\/p>\n * Teilnahmebedingungen gelten. Weitere Infos bei deinem Coach erfragen. Dieses Angebot gilt nicht f\u00fcr Bestandskunden.<\/strong><\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dein Herzs ist gefragt! Schon mal dar\u00fcber nachgedacht, warum die Leute so viel Tamtam um die Erhaltung ihrer kardiovaskul\u00e4ren Fitness machen? Was ist so gro\u00dfartig daran, ein oder zwei Kilometer ohne Anhalten laufen zu k\u00f6nnen? Es stellt sich heraus, dass es an der kardiovaskul\u00e4ren Fitness viel mehr gibt, als man denkt. K\u00f6rperliche Fitness ist die F\u00e4higkeit deines Herz-Kreislauf-Systems, Sauerstoff und N\u00e4hrstoffe an deine Muskeln zu transportieren. Es ist unglaublich wichtig f\u00fcr deine allgemeine Gesundheit sowie dein Wohlbefinden und kann dir helfen, dich vor chronischen Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Schlaganf\u00e4llen und Typ-2-Diabetes zu sch\u00fctzen.Aber wusstest du, dass k\u00f6rperliche Fitness auch deine geistige Gesundheit und deine kognitiven F\u00e4higkeiten verbessern kann? Studien haben gezeigt, dass Bewegung deine Stimmung hebt, Stress abbaut und sogar dein Ged\u00e4chtnis st\u00e4rkt. Hier sind einige \u00fcberraschende Statistiken zu kardiovaskul\u00e4rer Fitness, die dich motivieren werden, in Bewegung zu kommen:1. Nur 30 Minuten moderates Training an den meisten Tagen der Woche k\u00f6nnen deine kardiovaskul\u00e4re Gesundheit erheblich verbessern.Eine Studie, die im Journal \u201eMedicine & Sports in Sports & Exercise\u201c ver\u00f6ffentlicht wurde, fand heraus, dass Menschen, die an den meisten Tagen der Woche f\u00fcr nur 30 Minuten trainierten, ein um 30 % verringertes Risiko hatten, an Herzkrankheiten oder Schlaganf\u00e4llen zu erkranken als diejenigen, die […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","two_page_speed":[],"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"post_folder":[],"class_list":["post-17569","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17569","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17569"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17569\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20282,"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17569\/revisions\/20282"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17569"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17569"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17569"},{"taxonomy":"post_folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/fit4thegame.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/post_folder?post=17569"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}1. Nur 30 Minuten moderates Training an den meisten Tagen der Woche k\u00f6nnen deine kardiovaskul\u00e4re Gesundheit erheblich verbessern.<\/span><\/strong><\/h5>\n
2. Training is sogar effektiver als Medikamente zur Senkung des Blutdrucks.<\/span><\/strong><\/h5>\n
3. Training kann deine geistige Gesundheit verbessern, indem Stress, Angst und Depression reduziert werden.\u00a0<\/span><\/strong><\/h5>\n
4. Training kann sogar dein Ged\u00e4chtnis und deine kognitiven F\u00e4higkeiten verbessern.\u00a0<\/span><\/strong><\/h5>\n
5. K\u00f6rperliche Fitness kann deine Schlafqualit\u00e4t verbessern.\u00a0<\/span><\/strong><\/h5>\n
Mach 2024 zu DEINEM Jahr!<\/span><\/h2>\n
Nimm an der Fit4TheGame 30-Tage ACADEMY CHALLENGE (149 \u20ac) teil und erhalte einen GRATIS Monat Training, wenn du alle deine Trainings abschlie\u00dft*! \ud83d\udca5<\/span><\/h3>\n