Rückenschmerzen: Sechs oftmals ignorierte Gründe

Rückenschmerzen: Sechs oftmals ignorierte Gründe Viele Menschen klagen täglich über Rückenschmerzen. Sie beugen sich hin und her, auf der Suche nach kurzer Erlösung und schieben die Schuld für die Schmerzen auf Dinge, die außerhalb ihrer Kontrolle liegen. Meistens...
Training und Sport treiben – gibt es einen Unterschied?

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Training oder Sport treiben – Synonyme oder komplett unterschiedlich?   Fünf Schritte auf dem Weg zum nächsten Level In meiner Zeit als Personal Trainer in Hamburg einer großen Fitness-Club-Kette sah ich täglich Hunderte von Menschen an Geräten, auf...

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Die sieben Fitness Training Mythen   Mythos #1: Crunches und andere Bauchübungen helfen, Bauchfett zu reduzieren Wahrheit: Bauchübungen helfen sicherlich dabei, die Muskeln um den Bauch herum zu stärken, aber die Wampe geht davon nicht weg. Der Körper baut Fett...

7 Regeln zum Erreichen Deines Fitness-Ziels!

7 Tipps, wie du stets motiviert bleibst und all deine Fitness-Ziele in diesem Jahr erreichst… 1.   Schreib deine Ziele auf ein Stück Papier! So fängt es an! Nimm dir jetzt ein paar Minuten Zeit, um deine Ziele in Bezug auf deine Fitness und Gesundheit...
Erfolgreich abnehmen: Energy Drinks – Booster oder Bullshit?

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Erfolgreich abnehmen wollen die Kunden, Geld verdienen die Supplement-Industrie. Ob nun als Shots, in Dosen oder als Pulver – mit Energy Drinks kann man das ganz große Geschäft machen. In Großbritannien lag der Umsatz 2012 bei 1,4 Milliarden Pfund, was einen Anstieg...