Training oder Sport treiben – Synonyme oder komplett unterschiedlich? Fünf Schritte auf dem Weg zum nächsten Level In meiner Zeit als Personal Trainer in Hamburg einer großen Fitness-Club-Kette sah ich täglich Hunderte von Menschen an Geräten, auf...
Die sieben Fitness Training Mythen Mythos #1: Crunches und andere Bauchübungen helfen, Bauchfett zu reduzieren Wahrheit: Bauchübungen helfen sicherlich dabei, die Muskeln um den Bauch herum zu stärken, aber die Wampe geht davon nicht weg. Der Körper baut Fett...
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